ダイエット×ファスティング
投稿日がずれてしまいました。。🙇♀️
エリクサーの山田です。
以前ブログにて
＊ファスティングをしました！
＊ハーブティー始めました！
とあったと思いますが。。。
わたくしは
第二回ファスティング
します！！👏🏽
ファスティングについて
まだまだ知識不足にも程があるのですが
本来は三ヶ月連続ですると
とてもいいそうです。
が、、夏休み コンテスト 食欲の秋
を挟んでしまうので。。すみません。。
11月21日から始めますので
興味がある方は是非ご一緒に✨
なぜわたしがファスティングをしようと思うのかを軽く書きますね。
伊勢に来て三年半経ちますが
実は越してきて半年経った頃から
太った？！！
と言う声がたくさんありました。
オーストラリアもモリモリ食べていたし
米どころ出身なのに。。なぜ変わる。。
伊勢のご飯に魅了され二年目になるころには
プラス10キロの増量でした！！！。。笑
本当に笑えないです！18歳から22歳で
プラス15キロです！危険です！！
(危険というのは実際に健康診断で翌年言われました)
その時はまだ22.3歳。たった数年前のことですが
まだまだ大丈夫！食べるの大好き！！
で通っていました。
そこで、、25歳になる年がやってたとき
25歳になるとエイジングを
実感することがある
ときいたのです。。
なんだかそれにとても違和感を覚え
お呼ばれ先で二日間 和洋中のビュッフェを
食べまくり、心に決めました！！
わたしダイエットします！！！！
という感じでダイエットを始め
食事制限→ファスティング→運動
という順で三ヶ月半経ちました！
食事制限にも運動にも限界があります。
もちろん外食したいし、ケーキも食べたいし
練習終わりに運動なんて信じられない！
という気分になってしまうからです。
(気分が乗らない日はケーキも解禁、運動もしません。笑)
ファスティングでは
実際に1.5キロ減りましたし
ファスティングを挟んだダイエットをしたことによって
美味しいご飯を作って食べる楽しみや
身体に気を使う生活がなんだか嬉しいと思うようになりましたよ😊
ぜひぜひ、ご一緒に。。
待ってます！！！！！！！
実際のところどのくらい痩せたの？？
身体に何が起こった？！
ファスティングの感想は？！
と気になる方は年末お待ちしてます❤︎
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